Grossesse

Hommes: colère et violence pendant la grossesse

Hommes: colère et violence pendant la grossesse

Hommes: fortes réactions à la grossesse

La grossesse peut être une période de stress, d'inquiétude, de pression, de frustration et de confusion pour certains hommes. Vous pourriez être en train de jongler avec les préparatifs de l'arrivée du bébé, de l'argent et du travail - et plus encore.

Vous vous sentirez peut-être mal préparé à prendre soin d'un nouveau-né et craignez de perdre du temps pour vous et votre partenaire. Il y a aussi la perspective de partager l'attention et l'affection de votre partenaire avec un bébé.

La grossesse peut aussi déclencher réactions plus fortes pour certains hommes. Ceux-ci peuvent inclure la colère, la peur, l'anxiété et la dépression.

Vous pourriez vivre des émotions fortes comme celle-ci pour la première fois. Ou des choses qui normalement ne vous dérangent pas maintenant - par exemple, la pression au travail.

Les sentiments de frustration et de colère sont courants. Ce qui compte, c'est comment vous les gérez.

Quand la colère pendant la grossesse devient violence

Pour certains hommes, de fortes réactions à la grossesse, comme la colère, peuvent conduire à la violence.

La grossesse peut être un moment où certains hommes utilisent la violence pour la première fois dans leur relation. Ou, s'ils ont déjà eu recours à la violence, ils pourraient continuer à adopter ce comportement pendant la grossesse.

Les femmes dans des relations violentes peuvent avoir le sentiment de «marcher sur des œufs» parce qu'elles ont peur de déclencher un comportement violent.

La violence se produit lorsque des personnes utilisent leur pouvoir pour blesser, contrôler ou intimider quelqu'un d'autre. Il existe de nombreux types de violence. Par exemple, la violence peut être verbale, émotionnelle ou physique.

Façons de gérer la colère en tant qu'homme

Tout le monde se sent parfois en colère. Mais faire partie des grands papas implique d'apprendre à gérer sa colère de manière à ne pas nuire à sa famille.

Vous pouvez exprimer votre colère de manière saine, comme courir ou frapper un sac de boxe. Penser et parler de ce qui déclenche votre colère dans des moments calmes est également un bon pas en avant pour la gérer.

Mais si vous avez du mal à gérer votre colère ou si votre colère mène à la violence, il n'y a pas de honte à obtenir de l'aide.

Si vous obtenez de l'aide, vous pourriez trouver de bonnes choses revenir dans votre vie. Par exemple, être capable de parler et de vous exprimer sans colère peut aider à rétablir la confiance dans vos relations avec votre famille et les autres personnes importantes de votre vie.

Effets de la violence pendant la grossesse

À l'instar d'une blessure physique ou d'un traumatisme, la violence peut provoquer une augmentation des hormones de stress chez les personnes exposées à la violence.

Si la femme est victime de violence pendant sa grossesse, les hormones du stress passent par le placenta au bébé qui grandit. Ils peuvent nuire au développement du bébé. La violence pendant la grossesse peut également entraîner une fausse couche, un risque accru de naissance prématurée et de décès du nouveau-né.

Ces questions sont si importantes que de nombreux États australiens ont modifié leurs lois afin que les bébés à naître soient protégés par les services de protection de l’enfance de l’État. Cela signifie qu'une ordonnance d'intervention peut être passée contre les hommes violents, les empêchant d'entrer en contact avec leur partenaire enceinte.

Ces hommes ne peuvent pas assister à la naissance de leurs enfants et auront des contacts limités et supervisés avec leur enfant en raison de leur violence.

Violence après la naissance de bébé

Être papa n'est pas toujours facile. Vous devez apprendre à prendre soin de votre bébé et à répondre à ses besoins. Mais vous pouvez vous sentir frustré ou perdre confiance en vous si vous ne savez pas quoi faire. Vous pourriez également avoir une pression de travail, une tension relationnelle ou un manque de sommeil. Ces stress peuvent mener à la colère et la colère peut mener à la violence.

Si cela se produit, vous risquez de perdre le contrôle et de blesser votre partenaire ou votre bébé.

La violence n'est pas acceptable.

Les nouveau-nés et les bébés ont des muscles du cou faibles et une tête grosse et lourde. Le fait de secouer violemment un bébé ou de frapper, de donner des coups de pied ou de jeter peut entraîner la mort, une invalidité ou des blessures graves.

Choses que tu peux faire

Si vous sentez que vous ne vous en sortez pas, ou si vous êtes frustré, contrarié ou en colère contre votre partenaire ou avec d'autres personnes, suivez ces étapes:

  1. Quittez la situation pour que vous puissiez vous protéger et protéger tous les autres. Ce n'est pas fuir - c'est prendre des responsabilités. Vous pourriez dire: «Je suis dépassé et je dois sortir un instant pour m'installer».
  2. Avant de rentrer, faites de votre mieux pour vous calmer. Prenez de grandes respirations ou allez vous promener. Dites-vous: «Se mettre en colère ne va pas résoudre ce problème» ou «Je peux résoudre ce problème» - tout ce qui peut vous aider à vous calmer.
  3. Avant de revenir en arrière, sentez-vous calme dans votre corps. Les signes qui vous apaisent sont notamment le ralentissement de votre fréquence cardiaque (battement rapide) et la détente de vos muscles et de votre mâchoire (sensation de tension ou de crispation).
  4. Lorsque vous êtes calme, il peut être utile de réfléchir à ce qui vous a choqué et à la manière dont vous pourriez gérer les choses différemment la prochaine fois.
  5. Appeler le 1800RESPECT (1800 737 732) ou rendez-vous à 1800RESPECT pour un conseil gratuit en temps réel 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.