Enfants d'âge préscolaire

Gestion du temps passé devant l'écran: stratégies pour les enfants de 3 à 11 ans

Gestion du temps passé devant l'écran: stratégies pour les enfants de 3 à 11 ans

Stratégies de gestion du temps d'écran

Le temps passé devant un écran peut faire partie d'un mode de vie sain pour les enfants lorsqu'il est équilibré avec d'autres activités. Mais ce n'est pas toujours facile à réaliser.

C'est pourquoi vous pourriez avoir besoin de stratégies de gestion du temps d'écran et de l'utilisation d'écran. Pour les enfants âgés de 3 à 11 ans, les stratégies de gestion du temps d'écran peuvent inclure:

  • règles familiales
  • les routines
  • transitions
  • les choix.

Règles de famille pour le temps d'écran et l'utilisation d'écran

Les règles familiales concernant le temps passé devant un écran peuvent aider votre enfant à comprendre les limites et les attentes de votre famille.

Voilà quelque questions pour vous aider à négocier le temps d'écran et l'utilisation d'écran dans votre famille:

  • Voulez-vous des directives sur les heures de temps d'écran? Qu'en est-il des week-ends, des jours fériés, des jours de débauche et des jours sans technologie?
  • Quand les enfants peuvent-ils utiliser des écrans? Par exemple, pas après les devoirs, ou pas pendant les repas? Votre enfant a-t-il besoin de vous demander d'abord?
  • Où les enfants peuvent-ils utiliser des écrans? Par exemple, dans les chambres familiales mais pas dans les chambres?

Faire les règles
Il est important d'impliquer tous les membres de la famille lorsque vous définissez des règles familiales relatives à l'utilisation de l'écran. Vos règles doivent être suffisamment souples pour couvrir les jours d'école, les week-ends et les jours fériés. Les règles doivent également tenir compte de l'évolution des besoins et des intérêts de votre enfant à mesure qu'il grandit.

C'est une bonne idée de revoir les règles tous les quelques mois et chaque fois que vous introduisez un nouvel appareil dans votre maison. Cela vous aide à vous assurer que les règles répondent toujours aux besoins de chacun.

Ne pas respecter les règles
Parfois, votre enfant enfreint les règles sur lesquelles vous vous êtes mis d'accord. Par exemple, votre enfant peut jouer sur la tablette sans demander au préalable. Vous pouvez planifier des conséquences pour ces situations. Par exemple, si vous utilisez la tablette sans demander, la conséquence pourrait être l'absence de tablette pendant une journée.

Routines et temps d'écran

Les routines aident les enfants à savoir quoi faire, quand et à quelle fréquence. Ça signifie les routines peuvent vous aider à gagner du temps à l'écran dans votre vie de famille d'une manière qui vous convient.

Par exemple, si vous souhaitez définir des limites de temps sur le temps d'écran, vous pouvez en faire une partie de la routine. Vous pouvez décider que votre enfant peut regarder la télévision ou utiliser sa tablette, mais uniquement entre 17 et 18 heures. Ou votre routine peut inclure un seul programme avant le dîner, ou ce qui convient à votre famille.

Les routines peuvent aussi vous aider minimiser les conflits sur l'utilisation de l'écran. Par exemple, si vous ne voulez pas que votre enfant utilise des écrans dans la voiture, vous pouvez avoir une routine de voiture qui consiste à écouter de la musique ou à jouer "J'espionne" avant que votre enfant ne lise un livre.

Transitions de temps d'écran

Votre enfant pourrait avoir du mal à arrêter de regarder la télévision ou de jouer sur sa tablette, surtout s'il passe du bon temps. La planification des transitions du temps passé sur l’écran vers d’autres activités peut faciliter les choses.

Voici quelques conseils:

  • Définir les attentes de votre enfant environ une session de temps d'écran avant le début de la session. Vous pouvez dire «Vous pouvez regarder un programme» ou «Vous pouvez regarder jusqu'à l'heure du bain».
  • Choisissez votre timing. Si vous le pouvez, demandez à votre enfant de cesser d'utiliser les médias numériques à une pause naturelle. Par exemple, essayez de planifier l'heure du bain lorsque votre enfant aura terminé un niveau dans un jeu ou à la fin d'un programme télévisé.
  • Avertissez votre enfant quand il est presque temps d'arrêter. Par exemple, "Sam, il est temps d'éteindre le téléviseur à la fin du programme" ou "Sam, il vous reste cinq minutes sur la tablette".
  • Donnez à votre enfant le temps de sauver ce qu’il fait. Vous pouvez proposer votre aide - par exemple, vous pourriez dire: «Ali, il est temps d'arrêter maintenant sur l'ordinateur. Voulez-vous que je vous aide à sauver ce que vous faites?

Choix sur l'utilisation de l'écran

Si votre enfant a des choix quant à son utilisation de l'écran et à la saisie dans les règles de temps de l'écran de votre famille, il plus susceptibles de coopérer avec les règles et les limites.

En outre, le choix parmi une gamme d’options saines et de grande qualité aide votre enfant à apprendre à gérer le temps passé sur un écran de manière autonome à l’avenir.

Vous pouvez offrir à votre enfant des choix concernant:

  • ce qu'il faut regarder ou faire - par exemple, 'Voulez-vous regarder École de jeu ou Rue de Sesame aujourd'hui?' ou 'Voulez-vous travailler sur votre animation ou jouer à votre application de puzzle?'
  • quand utiliser des écrans - par exemple, "Voulez-vous avoir l'heure de votre écran après l'école ou après le dîner aujourd'hui?"
  • comment diviser le temps passé à l'écran - par exemple, "Voulez-vous utiliser une minuterie ou faire une pause lorsque vous avez terminé le niveau?" ou 'Vas-tu courir sur place ou faire des sauts d'étoiles quand tu auras fini le niveau?'

Une des clés est encourager votre enfant à faire des choix concernant l'utilisation de l'écran en fonction de la qualité. Pour ce faire, vous pouvez:

  • parlez avec votre enfant d'un contenu de qualité
  • demandez à votre enfant s'il pense faire les bons choix.

Des applications de qualité, des jeux, YouTube, la télévision et des films pour les enfants d'âge préscolaire et des applications de qualité, des jeux, YouTube, la télévision et des films pour les enfants d'âge scolaire peuvent soutenir l'apprentissage de votre enfant et encourager les comportements positifs.