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11 semaines de grossesse

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On parle beaucoup des inconforts qui surviennent au cours du premier trimestre de la grossesse, mais la grossesse à la semaine 11 apporte non seulement certains inconforts, mais aussi certains avantages. Les femmes ont tendance à acquérir de saines habitudes de vie pour favoriser le bon développement de leur bébé, la grossesse et l'allaitement peuvent se protéger contre certains types de cancer et certaines femmes disent avoir moins de douleurs menstruelles après avoir eu un bébé.

Vous commencez à avoir l'impression que vos vêtements habituels sont plus serrés. Il est normal que l'après-midi, la taille de votre pantalon ou de votre jupe vous corresponde davantage. Il est encore tôt pour porter des vêtements de grossesse, surtout s'il s'agit de votre première grossesse, mais vous pouvez opter pour des vêtements plus amples pour ne pas vous sentir opprimé ou mal à l'aise. Vous remarquez déjà un renflement dans la région pubienne, votre utérus se développe et avec lui votre abdomen.

Les crampes chez la femme enceinte sont normales, vous pouvez vous réveiller pendant la nuit en ressentant une douleur intense dans les mollets ou les mollets. Demandez l'aide de votre partenaire et étirez bien le muscle en étirant le pied vers vous. Les crampes, normales désormais, à la onzième semaine de grossesse, sont dues à la fatigue ou au manque de certaines vitamines comme le calcium, le magnésium et le potassium.

Les nausées et les vertiges s'atténuent, peu à peu vous vous sentirez moins somnolent et vous entrerez dans le deuxième trimestre de grossesse, pour beaucoup de femmes le meilleur de tous car les malaises initiaux sont passés et l'abdomen n'est toujours pas très gros.

Beaucoup de femmes souffrent de taches sur la peau pendant la grossesse, sortez toujours avec une crème protectrice pour éviter le chloasma gravidarum disgracieux.

Votre bébé a 9 semaines, mesure 5 centimètres et pèse 7 grammes. Les paupières et les lèvres sont déjà appréciées, les ongles poussent et sa peau est très fine. À la 11e semaine de grossesse, les membres sont plus longs et il ressemble de plus en plus à un tout petit bébé. Vous pouvez bouger vos jambes mais il est trop tôt pour que vous remarquiez leurs coups de pied, surtout s'il s'agit de votre première grossesse.

L'embryon peut ouvrir la bouche et avaler du liquide amniotique, mais c'est par le placenta qu'il reçoit les nutriments et l'oxygène pour se développer.

Vos principaux organes se sont déjà développés et commencent à fonctionner: vous avez un foie et un estomac, votre pancréas produit déjà de l'insuline et votre intestin se prépare pour le jour où vous mangez seul, vos reins sont déjà opérationnels et produisent de l'urine.

Le tissu pulmonaire de votre bébé est presque développé, son système nerveux se forme maintenant. Vous commencez à avoir des cycles d'éveil et de sommeil et ses organes sexuels sont déjà visibles bien qu'il soit trop tôt pour les distinguer par échographie.

Le plancher pelvien est l'ensemble des muscles qui ferment le plancher de l'abdomen et maintiennent la vessie, l'utérus et le rectum en suspension. La grossesse et l'accouchement affaiblissent souvent le plancher pelvien et cela pourrait provoquer une incontinence urinaire ou certains dysfonctionnements sexuels. Pour renforcer ces muscles, vous pouvez effectuer des exercices de Kegel. Il s'agit de contracter et de détendre les muscles du plancher pelvien, pour cela, appuyez fort comme si vous reteniez l'envie de faire pipi et après 5 secondes détendez les muscles. Répétez l'opération après 10 secondes.

Pendant toute votre grossesse, vous devriez abandonner l'habitude du tabac si vous étiez fumeur. Certains médecins conseillent à leurs patients de réduire leur consommation de cigarettes à 4 ou 5 par jour, car parfois, arrêter de fumer provoque un stress important qui peut être transmis au fœtus. Dans tous les cas, il existe aujourd'hui de nombreuses techniques pour arrêter de fumer et un bon moment est la grossesse, car il existe des études sur les problèmes bronchiques et respiratoires chez les enfants de mères fumeuses. Profitez de cette onzième semaine de gestation pour éteindre votre dernière cigarette.

De nombreuses femmes racontent des histoires d'aversion pour certains aliments pendant la grossesse, même si avant d'être enceintes, elles les ont mangées comme un problème. Le causes de fringales ou d'aversions pendant la grossesse, mais on pense qu'ils peuvent être liés à des changements hormonaux ou aux besoins du corps lui-même.

Si maintenant que vous êtes en semaine 11 de grossesse, vous vous sentez dégoûté par certains aliments sains, essayez de les remplacer par d'autres qui contiennent les mêmes apports ou vitamines. Au contraire, si vous avez des envies très caloriques, comme le chocolat, la glace ou la restauration rapide, essayez de les consommer avec modération et non quotidiennement pour éviter une prise de poids excessive pendant votre grossesse.

Les points sur lesquels vous devez être clair dans votre alimentation enceinte sont:

- Réduire les graisses saturées
- Réduire le cholestérol
- Réduire les glucides utilisés rapidement
- Augmenter l'apport en vitamines et minéraux

Pour avoir une alimentation saine pendant la grossesse, vous devrez augmenter la consommation de céréales, de fruits, de légumes, de légumes verts et de légumineuses.

Si vous avez des varices dans les jambes, consultez votre médecin, mais vous pouvez les prévenir. marcher quotidiennement au moins une demi-heure ou, si vous passez beaucoup de temps assis, faites des mouvements circulaires avec vos pieds dans un sens et dans l'autre.

Le désir sexuel pendant la grossesse pourrait être réduit, cela est dû aux changements et à l'inconfort de la grossesse: des nausées, de la somnolence ou des étourdissements peuvent vous donner peu envie d'avoir des relations sexuelles avec votre partenaire. Si la raison est la peur de nuire au bébé, sachez qu'il est parfaitement protégé entre les parois de l'utérus et flottant dans le liquide amniotique. Le bouchon muqueux c'est une barrière parfaitement étanche dans les grossesses normales et un mécanisme de protection. Les rapports sexuels ne sont donc pas recommandés en cas de rupture du sac, de saignement ou de menace d'accouchement prématuré.

Vous pouvez lire plus d'articles similaires à 11 semaines de grossesse, dans la catégorie Etapes de la grossesse sur place.


Vidéo: Grossesse semaines 10 et11 (Mai 2022).


Commentaires:

  1. Aenedleah

    This gift does not pass him.

  2. Metilar

    Le message faisant autorité :), est tentant ...



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