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Contrôlez les excès des enfants avec des bonbons de Noël

Contrôlez les excès des enfants avec des bonbons de Noël


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En plus d'être chargé de bons voeux, la saison de Noël nous entraîne dans un maelström de surabondances comme il n'y en a pas d'autre dans l'année, et les enfants ne sont pas exactement les moins touchés.

Immergé dans la vague du shopping, des chants de Noël et des lumières colorées que suppose Noël, il vaut la peine d'essayer d'avoir l'un des excès «sous contrôle»: celui de l'alimentation. Sur notre site, nous vous donnons une série de conseils utiles pour contrôler les excès des enfants avec des bonbons de Noël.

Le 1er décembre, les enfants ouvrent leur calendriers de l'avent, qui ajoute un chocolat par jour à votre alimentation, déjà chargé en sucres.

Les festivités scolaires incluent rarement des fruits, mais au contraire, encore une fois, bonbons et petits pains ou bonbons Ils se présentent plus qu'ils ne le devraient et les vacances de Noël ne sont pas encore là!

Nougat à toute heure, les chocolats les plus demandés par les plus petits, les gâteaux et les desserts lors des fêtes, les collations chaudes de churros et de chocolat, et pour couronner le tout, le typique Roscón de Reyes, fourré ou non de crème et / ou de chocolat, accompagné un chocolat chaud le matin dans lequel Leurs Majestés de l'Est visitent nos maisons.

Pouvez-vous faire quelque chose pour contrôler les excès des enfants avec des bonbons de Noël? Il est clair que nous n'allons pas nous passer de toutes nos traditions, mais nous pouvons en quelque sorte contrôler que l'excès est moindre.

- Toujours avoir fruit dans un endroit visible pour que les enfants mangent quand ils veulent. Il peut également être utile de le proposer dans un «format de Noël». Trouver un tutoriel pour fabriquer un arbre de Noël fruitier n'est pas difficile, et les enfants le trouvent beaucoup plus attrayant! De plus, la saison hivernale amène également des fruits très faciles à manger, comme les mandarines, qui permettent à l'enfant d'avoir une autonomie qu'il souhaite souvent mais ne peut pas avoir.

- Jouez avec le couleurs des fruits et légumes pour stimuler leur consommation. Vous pouvez proposer un jeu, par exemple, manger des aliments de 4 couleurs chaque jour, que ce soit dans un plat principal ou comme collation, et inclure l'enfant dans la recherche d'aliments de certaines couleurs, ils adoreront sûrement le défi!

- Choisissez des bonbons sains, c'est-à-dire ceux qui contiennent des fruits. Il n'y a rien de mal à manger un peu de chocolat de temps en temps, donc une fondue aux fruits au chocolat peut être, en plus d'être amusante, une façon très saine de terminer un repas de Noël. C'est très simple, vous n'avez besoin que de lanières d'ananas, de tranches de banane, de fraises ou de segments de mandarine, soit en brochettes ou à piquer avec votre fourchette, accompagnées d'un bol de chocolat, aussi noir que possible pour contrer le sucre dans le fruit. Si simple que même eux peuvent vous aider à le faire!

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