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Le temps passé devant un écran et votre famille: une approche saine

Le temps passé devant un écran et votre famille: une approche saine


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La relation de votre famille avec les écrans: est-ce sain?

Si votre famille entretient une relation saine avec les écrans, vous:

  • essayez tous d’utiliser des écrans d’une manière qui soit bénéfique pour vos relations familiales
  • chacun peut utiliser des écrans pour répondre à vos besoins et à vos intérêts.

Vous pouvez créer une relation familiale saine avec des écrans en parlant ensemble du temps passé devant un écran et en vous mettant d'accord sur les règles et principes de base pour l'utilisation de l'écran familial.

Notre guide en cinq étapes ci-dessous peut aider votre famille à prendre un bon départ.

Étape 1: utilisation saine du dépistage par les modèles

Votre utilisation de l'écran et la façon dont vous en parlez envoie à votre enfant des messages puissants sur le lieu que les écrans doivent avoir dans la vie de famille. Par exemple, si vous avez toujours votre téléphone avec vous à la maison, votre enfant apprend que les téléphones sont très importants.

Le suivi de votre utilisation de l'écran peut vous aider à comprendre les messages que vous pourriez envoyer. Si votre téléphone dispose d'une fonction de suivi, vous pouvez l'utiliser pour suivre votre utilisation. Vous pouvez demander à votre enfant de suivre également. Votre enfant et vous-même pouvez comparer votre consommation et vous demander si vous souhaitez changer quelque chose.

Il est également bon de parler avec votre enfant des applications que vous utilisez, des personnes et des groupes que vous suivez, ou de choses intéressantes que vous avez lues. Cela aide à créer un environnement sûr et confiant à la maison, où il est acceptable de parler ouvertement de l'utilisation de l'écran.

Étape 2: faites connaissance avec votre enfant en tant qu'utilisateur de technologie

Apprendre à connaître votre enfant en tant qu’utilisateur de technologie vous aidera à comprendre ses intérêts, ses besoins et ses préoccupations en matière de technologie. Vous pouvez le faire en demandant à votre enfant de dire comment il utilise les écrans et à quoi il les utilise.

Vous constaterez peut-être que votre enfant utilise des écrans d'une manière que vous ne comprenez pas. Vous pouvez demander à votre enfant de vous apprendre un jeu afin de comprendre pourquoi il l'aime tant.

Étape 3: utiliser un contenu de bonne qualité

Un contenu de qualité peut être bénéfique pour votre enfant, en particulier s'il correspond à ses intérêts, suscite son imagination ou ajoute de la profondeur à quelque chose qu'il apprend à l'école.

Encouragez votre enfant à utiliser des applications, des jeux, des émissions de télévision, des films et des vidéos YouTube de bonne qualité en lui parlant de l'information, des idées et des activités des médias qu'elle utilise. Vous pouvez également aider votre enfant à faire des choix éclairés en lui montrant comment trouver des avis fiables sur le contenu et les supports numériques.

C'est une bonne idée de laisser votre enfant vous voir faire des choix de bonne qualité concernant ce que vous utilisez ou regardez. Parler de vos choix avec votre enfant est également important.

Il y a probablement beaucoup d'écrans dans votre maison, alors soyez conscient de ce que votre enfant pourrait voir. Par exemple, certaines images de journaux ou de jeux vidéo peuvent être assez violentes et pénibles, même pour les jeunes enfants qui ne comprennent pas ce qu'ils voient.

Étape 4: négocier les règles d'utilisation de l'écran familial

Les règles permettent de gérer le temps passé à l’écran. Ils peuvent aider tout le monde à comprendre les attentes de votre famille concernant l'utilisation de l'écran. Voilà quelque questions pour vous aider à négocier les règles d'utilisation de l'écran familial:

  • Quand et où les appareils peuvent-ils être utilisés chez vous? Par exemple, dans les chambres familiales mais pas dans les chambres?
  • Certains sites Web, jeux ou applications sont-ils interdits? Lesquels et pourquoi?
  • Quelle information est OK pour partager en ligne?
  • Y a-t-il des jeux ou des films qui doivent être sauvegardés jusqu'à ce que les jeunes enfants se couchent?
  • Que se passe-t-il si quelqu'un enfreint les règles?

Vos règles d'utilisation de l'écran doivent être suffisamment souples pour couvrir les jours d'école, les week-ends et les jours fériés. Les règles doivent également tenir compte de l'évolution des besoins et des intérêts de votre enfant à mesure qu'il grandit.

C'est une bonne idée de revoir les règles tous les quelques mois et chaque fois que vous introduisez un nouvel écran dans votre maison. Cela vous aide à vous assurer que les règles répondent toujours aux besoins de chacun.

Étape 5: utilisez les écrans ensemble

Utiliser des écrans avec votre enfant est amusant et renforce votre relation.

Voici quelques idées pour partager le temps passé à l'écran:

  • Recherchez en ligne avec votre enfant quelque chose qui vous intéresse, par exemple une activité de fin de semaine ou une nouvelle recette à préparer pour le dîner.
  • Jouez avec votre enfant à un jeu continu, comme le Scrabble en ligne. C'est amusant et peut être quelque chose de spécial que vous ne faites que deux.
  • Téléchargez une application musicale, puis partagez et discutez de la musique que vous écoutez.
  • Demandez à votre enfant de vous apprendre à jouer à un jeu en ligne qu'elle aime ou de vous faire «visiter» ses applications et ses sites Web favoris.
  • Soyez actif tout en utilisant la technologie ensemble - par exemple, partez en randonnée à l'aide d'une application de cartographie.

Chaque fois que vous passez avec votre enfant à partager ses intérêts est une bonne occasion de renforcer la confiance, les relations et la communication. Cela est vrai aussi bien en ligne que hors ligne - recherchez les occasions de profiter de l'enthousiasme de votre enfant pour le monde en ligne.