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Les enfants qui ne mangent pas. Que faire si l'enfant n'a pas d'appétit

Les enfants qui ne mangent pas. Que faire si l'enfant n'a pas d'appétit

Les enfants et la nourriture ne s'entendent pas toujours. Comme les adultes, les enfants traversent des saisons quand ils mangent bien, et d'autres quand ils ne mangent pas si bien. Parfois, surtout, ce n'est qu'une apparence, car l'enfant, en réalité, mange tout ce dont il a besoin, ou du moins ce dont il a besoin à ce moment-là, et il ne faut pas s'alarmer.

Si un enfant continue d'augmenter les quantités de nourriture consommée de façon exponentielle comme il le fait pendant la première année de vie, il deviendrait obèse avant de commencer l'école primaire. Cependant, le manque d'appétit est quelque chose qui, en général, inquiète les mères.

Lorsque nous rencontrons un enfant qui montre peu d'intérêt pour la nourriture, nous devrions envisager d'aborder la situation sous deux angles:

- Encourager l'appétit, c'est-à-dire les laisser peut-être choisir la vaisselle de leur personnage préféré, la couleur de leurs couverts, préparer des plats colorés et attrayants qui «entrent par les yeux».

- D'autre part, contrôler le cycle naturel de la faim-satiété chez l'enfant, en observant ses besoins pour déterminer quand offrir de la nourriture, en établissant des temps courts pour les repas, sans avoir des heures et des heures devant l'assiette et en le laissant contrôler lui-même son alimentation, c'est-à-dire en lui permettant de réguler la quantité de nourriture.

Nous décidons de l'intervalle entre leurs repas et du type de nourriture que nous proposons, nous laissons l'enfant décider lui-même de la quantité qu'il veut manger, en nous rappelant toujours qu'un enfant ne doit jamais être forcé de manger.

Le forcer à manger un certain aliment est le meilleur moyen de le faire détester pour le reste de sa vie, tandis que si vous ne le forcez pas, il finira par l'essayer. Évolution, les enfants ont tendance à rejeter les saveurs inconnues pour une simple survie, il est donc naturel qu'ils hésitent à essayer de nouveaux aliments, ils le feront petit à petit et en petites quantités.

En vieillissant, les enfants ont de plus en plus de stimuli, ainsi que de plus en plus d'obligations, et abandonner leurs loisirs (jeux, amis, télé ...) pour manger n'est pas quelque chose qu'ils ressentent, c'est donc généralement Il est utile de rester fidèle aux routines et aux horaires établis. Il est également important de conserver certaines habitudes:

1 - Manger ensemble à table, sans télévision ni jouets pour nous distraire et intégrer l'enfant dans notre conversation à table. Toute la famille reste à table jusqu'à la fin des repas, fixant une limite de temps. Vous ne pouvez pas passer deux heures à remuer l'assiette.

2 - Enseigner avec notre exemple, manger lentement, mâcher correctement, maintenir une alimentation variée et équilibrée.

3 - Mettez ce que l'enfant mange dans l'assiette, ne le remplissez pas trop en attendant qu'il mange des quantités industrielles, ça ne vaut pas la peine, on va passer un mauvais moment et on va donner à l'enfant un mauvais moment. Vous pouvez toujours en demander plus si vous le terminez.

4 - Évitez de manger entre les repas, peu importe ce que c'est. Il est très utile de détecter le moment où l'enfant commence à avoir faim et, sur cette base, d'établir les heures auxquelles il prendra ses repas et collations. Évitez bien sûr les bonbons et le chocolat, qui ne doivent pas être consommés plus qu'occasionnellement.

5 - Ne faites pas de repas spéciaux, toute la famille mange la même choseCertains aimeront le menu d'un jour de plus et d'autres celui d'un autre, pour les goûts, les couleurs. Il est clair que le jour où vous l'aimerez le moins, vous mangerez moins, nous le faisons tous et nous devons le respecter.

Rappelez-vous toujours que forcer n'est pas la solution, ni crier ou punir, corrompre ou conserver de la nourriture pour une collation ou un dîner. Plus nous sommes calmes, meilleurs seront les résultats.

«J'étais une fille qui n'aimait pas manger, ma famille était tellement désespérée par cette situation qu'elle a tout essayé. Malheureusement, la seule chose dont je me souviens était à quel point c'était traumatisant qu'ils voulaient me fourrer de la nourriture et je mentionne plusieurs situations que j'ai vécues (et au fait je libère mes traumatismes, hahaha) afin que s'il vous plaît ne le faites pas avec votre petits. Parce que? parce que quand j'ai grandi, j'avais de graves problèmes de nourriture.

1- Dès qu'ils ont vu que je ne mangeais pas, le spectacle de la ceinture sur la table a commencé ... (ce qui signifiait une grande menace que la ceinture puisse être utilisée sur mes fesses).

2- Un parent qui habitait chez nous à cette époque était très nerveux alors s'il voyait que j'acceptais «quelques cuillerées» de nourriture, il a commencé à vouloir me donner de plus en plus et plus vite !! Par Dieu, comme c'est dégoûtant ...

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