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Allaitement: les mamans retournent au travail

Allaitement: les mamans retournent au travail



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Mamans retournant au travail: options d'allaitement

Il y a plusieurs façons de continuer à allaiter pour les mamans qui retournent au travail. Ce qui fonctionne pour vous dépendra de votre lieu de travail et des arrangements en matière de garde d'enfants.

Vous aurez peut-être la chance d'avoir votre bébé près de vous au travail afin que vous puissiez le faire venir pour que vous allaitez au besoin.

Ou vous pourriez envisager de faire un mélange de:

  • allaiter avant et après le travail et la nuit
  • l'allaitement au biberon avec du lait maternel exprimé ou une préparation pour nourrissons pendant la journée lorsque votre bébé est pris en charge

Si votre bébé a tiré le lait pendant que vous êtes au travail, vous pourrez peut-être exprimer au travail afin de pouvoir continuer à vous approvisionner en lait et de laisser ce lait à votre bébé pendant que vous travaillerez.

Il vaut la peine d’envisager toutes vos options d’allaitement lorsque vous retournez au travail. Continuer à allaiter maintient le lien entre vous et votre bébé, et cela peut être très enrichissant pour vous deux lorsque vous êtes ensemble. Et votre bébé continuera à profiter des nombreux avantages du lait maternel aussi longtemps que vous continuerez à allaiter.

Allaitement et reprise du travail: parlez à votre employeur

Si vous souhaitez continuer à allaiter lorsque vous reprenez le travail, discutez de vos besoins en matière d'allaitement avec votre employeur bien avant votre retour au travail.

Vous pouvez parler de votre problème avec votre employeur avant de prendre un congé parental. Ou si vous visitez votre lieu de travail pour présenter votre bébé à vos collègues de travail, cela pourrait être une bonne occasion de prendre le temps de discuter avec votre responsable.

Vous pouvez confirmer vos besoins en matière d'allaitement ou d'exprimer vos besoins auprès de votre employeur juste avant votre retour.

Pour les mères qui retournent au travail, il est judicieux de vérifier les attitudes et les connaissances de votre employeur en matière de politique d'allaitement. Si vous en avez besoin, vous pouvez en discuter avec le responsable EEO (Equal Employment Opportunity) ou le service des ressources humaines de votre lieu de travail.

Exprimer le lait au travail: questions pratiques

Voici quelques points pratiques à prendre en compte si vous souhaitez exprimer votre lait au travail.

Ce que vous devez exprimer
Si vous exprimez au travail, un tire-lait électrique peut accélérer l'expression du lait.

Il y a aussi certaines choses dont vous avez besoin sur votre lieu de travail:

  • un espace privé (pas les toilettes) avec une chaise confortable
  • un réfrigérateur ou un congélateur pour conserver le lait maternel exprimé
  • quelque part pour stocker un tire-lait électrique ou manuel
  • une prise de courant près d'une table basse, à côté de la chaise (si vous utilisez un tire-lait électrique)
  • un lavabo pour se laver les mains et rincer les pièces de la pompe
  • assez de temps pour tirer le lait pendant votre pause déjeuner et toute autre pause si nécessaire.

Quand exprimer
Vous voudrez peut-être exprimer votre lait au travail à des moments similaires à ceux où votre bébé tète habituellement.

Lorsque vous commencez, il peut être utile d’avoir horaires de travail flexibles et pauses si tu peux. Une fois que vous avez l'habitude de parler au travail pendant les pauses et l'heure du déjeuner, les choses devraient devenir plus faciles à gérer.

Le nombre de fois que vous devez exprimer au travail dépend de l'âge de votre bébé. Par exemple, lorsque les solides commencent à remplacer le lait maternel, votre enfant aura besoin de moins de lait maternel exprimé.

Comment transporter le lait maternel exprimé
Pour transporter votre lait maternel en toute sécurité, le lait maternel peut voyager:

  • dans un contenant isotherme tel qu'un sac esky ou une glacière avec une brique congélateur
  • congelé ou frais - si le lait a décongelé, utilisez-le dans les quatre heures et ne le recongelez pas.

Placez le lait maternel étiqueté au réfrigérateur dès votre arrivée ou au congélateur s'il est encore congelé.

Au début, il peut sembler difficile d’exprimer et de conserver le lait maternel, mais la plupart des mères qui travaillent ont le temps de s’y habituer affirment qu’elles s’améliorent très rapidement. Si vous avez du mal à exprimer, vous pouvez utiliser une photo de votre bébé ou un vêtement qu’il a porté (pour qu’il porte son odeur) afin d’aider votre réflexe d’abandon.

Allaitement et employeurs

Les employeurs australiens améliorent leur attitude vis-à-vis de l'allaitement et soutiennent mieux les mères qui retournent au travail et souhaitent continuer à allaiter.

L'allaitement et l'expression au travail ne sont pas seulement bons pour vous et votre bébé - c'est aussi bon pour votre employeur.

Avantages de l'allaitement pour les employeurs
Lorsque les employeurs encouragent leurs travailleuses à allaiter, les avantages comprennent une rétention accrue du personnel, une réduction des coûts, une amélioration de la satisfaction et du moral du personnel, ainsi qu'une réduction des congés de maladie et de l'absentéisme.

L'allaitement et vos droits
Pour certaines mamans, il est important de savoir que vous avez la loi de votre côté.

Selon la loi fédérale sur la discrimination sexuelle, il est illégal de discriminer une femme au motif qu'elle allaite. Les employeurs doivent faire des efforts raisonnables pour répondre à vos besoins si vous souhaitez allaiter ou exprimer et conserver votre lait au travail.

Certains lieux de travail sont maintenant reconnus par l’Association australienne pour l’allaitement au sein en tant que lieux de travail favorables à l’allaitement. Ces lieux de travail facilitent le retour au travail des mères qui allaitent. Pour plus d'informations sur les lieux de travail déjà agréés et sur la manière d'obtenir votre propre lieu de travail, voir Milieu de travail propice à l'allaitement maternel.

Les soignants et l'allaitement

Votre bébé aura quelques ajustements à faire lorsque vous commencerez à exprimer ou à allaiter au travail.

Si un membre du personnel s'occupe de votre bébé lorsque vous retournez au travail, essayez de lui donner du lait avec une tasse ou un biberon avant de retourner au travail. Cela peut aider votre bébé à se familiariser avec le soignant et le changement de routine d'alimentation.

Parfois, les bébés refusent un biberon de leur mère ou le refusent s’ils savent que leur mère est à proximité. Si cela se produit, votre soignant pourrait introduire le biberon ou le gobelet à votre bébé. Laisser la personne qui s'occupe de vous avec un vêtement peut également aider à calmer votre bébé s'il se fâche parce que vous n'êtes pas là.

Planifiez à l'avance et commencer à exprimer quelques semaines avant de retourner au travail vous pouvez donc avoir du lait exprimé en réserve.

Obtenir de l'aide

Si vous souhaitez des informations supplémentaires et un soutien pour combiner l'allaitement et le travail, contactez votre infirmière en santé familiale et pour enfants, votre médecin généraliste ou une consultante en allaitement. Un conseiller de l’Australian Breastfeeding Association (ABA) peut également vous aider - appelez la ligne d’aide nationale pour l’allaitement maternel au 1800 686 268.

Si vous avez besoin de conseils parce que vous estimez être victime de discrimination, contactez la Commission australienne des droits de l'homme, le médiateur du travail équitable ou l'agence anti-discrimination de votre état ou territoire.

Si vous avez d'autres problèmes d'allaitement, consultez nos articles sur les techniques d'attachement, la mastite et les conduits de lait obstrués, les mamelons douloureux et les infections des mamelons, comment augmenter la quantité de lait et comment gérer l'offre excédentaire et l'engorgement.


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